Wiosna to pora roku, w której należałoby się przyjrzeć wątrobie, zwłaszcza w kontekście jej oczyszczenia i regeneracji. To również doskonały czas na wszelkie kuracje przeciw pasożytnicze.

Obserwując najczęstsze dolegliwości z którymi zgłaszają się pacjenci, można by stwierdzić, że to właśnie wątroba jest najbardziej przeciążonym narządem w organizmie ludzkim. Zbyt duża ilość pożywienia, nadmiar polepszaczy zawartych w pokarmach, modyfikacje żywności, dodatki chemiczne wynaturzają żywność, która powinna być dla nas pierwszym lekarstwem. To właśnie nasza dieta pretenduje do zdrowia albo do choroby (tak mawiał mój profesor) i moje własne doświadczenia to potwierdzają. Leki roślinne, suplementy, witaminy są tylko moderatorami w organizmie, cudownie uzupełniają wszelkie niedobory, usuwają nadmiary, ale stosowane samodzielnie mogą zrobić połowę roboty. Drugą połowę powinien zrobić pacjent zmieniając swoje nawyki żywieniowe, ale również nawyki/sposób myślenia, który często przyczynia się do powstawania chorób psychosomatycznych.

Wytrwałości – bo często to praca na całe życie!

Pisząc o wątrobie, nie sposób nie napisać o jej wpływie na nasz umysł/psychikę. Wątroba jako pierwsza zareaguje na stres, zwłaszcza tłumienie gniewu, niewyrażania siebie i swojej kreatywności. Narastająca frustracja, drażliwość, labilność emocjonalna to pierwsze objawy zaburzenia pracy w tym narządzie. Emocjonalnie zablokowana wątroba to najczęstszy objaw depresji, czyli stłumienia siebie, swojego głosu, istnienia i potrzeb. Płacz jest pierwszą tęsknotą powrotu do siebie, a jest tak często wypierany, dosłownie ” przełykany” by nie było go słychać. To owe przełykanie możemy odczuć jako nieprzyjemne zablokowanie na poziomie gardła tzw. gula w gardle.

Dolegliwości ze strony wątroby i woreczka żółciowego jakie mogą nas dotykać to wszelkie kolki wątrobowe, kamienie żółciowe, wole tarczycy, guzki, obrzmienia w okolicy pachwin, szyi, zaburzenia miesiączkowania, dolegliwości trzustki- śledziony, choroby ścięgien i oczu. Wątroba odpowiada również za oczyszczanie krwi, co może prowadzić do wydzielania toksyn. Wszelkie choroby skóry tj. trądzik, egzemy, zapalenie stawów, ponadto bóle głowy mogą być pochodną nieprawidłowej detoksykacji i nadmiaru w wątrobie.

Odnowa wątroby:

W pierwszej kolejności należy zmniejszyć ilości pokarmów (unikanie przejedzenia!) a głównie czerwonego mięsa i tłuszczów nasyconych, utwardzanych, trans (margaryna, rafinowane oleje). Ostatni posiłek zaleca się zakończyć do godziny 19! Mięso powinno być jedzone 2-3 x w tygodniu w niewielkich ilościach. Osoby z nadciśnieniem i bólami głowy powinny na kilka miesięcy zrezygnować z wędlin i mięsa. Ponadto należy wykluczyć z diety sery żółte, sery pleśniowe, orzechy ziemne, sosy na bazie śmietany. Wybierajmy produkty dobrej jakości, proste w obróbce, nie przetworzone!

Posiłki powinny zawierać potrawy o smaku gorzkim, kwaśnym i lekko ostrym, który rozprowadza zastój wątroby . Do takich pokarmów należą zielone rośliny jak karczoch, szpinak, cykoria, bakłażan, rukola, jarmuż, kapusta, brokuły, fasola mung, bazylia, oregano, mięta, ponadto zalecany jest orkisz, żyto, amarantus. Przez 1-2 tygodnie można rozważyć picie zielonych koktajli z warzyw i ziół z dodatkiem chlorelli i zmielonego ostropestu czy liścia pokrzywy. Posiadają one silne właściwości odtruwające, podobnie jak wprowadzenie odpowiednich ziół o takim działaniu np. korzenia łopianu, bratka trójbarwnego, mniszka lekarskiego.

Główne posiłki warto posypywać mieszanką ziół zmikronizowanych w której skład wchodzą m.in: korzeń mniszka, korzeń cykorii, liść mięty, liść szałwii i świeżo zmielony ostropest. Warto przygotować samodzielnie zakwas z buraków oraz wprowadzić sok z brzozy z dodatkiem dzikiej róży.

Dla „uspokojenia” nadmiarowej wątroby proponuję takie zioła jak korzeń kozłka, chmiel, lawenda, sasanka, męczennica, melisa. Przy dolegliwościach ze strony wątroby takich jak kamica żółciowa, kolka wątrobowa, migrena warto rozważyć wprowadzenie berberysu, korzenia mniszka, kocanki, glistnika, dziurawca czy bylicy piołun.

Polecam jednak wybrać się do doświadczonego fitoterapeuty, aby taką recepturę skomponował dla każdego pacjenta indywidualnie. Często objawy są bardzo podobne, natomiast przyczyna może być inna.

Polecane receptury