Zapraszamy na blog...

Jak dążyć do zdrowia...

Co mam jeść ?…
with Brak komentarzy

„Co mam jeść?” to pytanie najczęściej pada w trakcie wizyty. Na początek warto zrobić podstawowe zakupy ( mąki, kasze, nasiona-orzechy, oleje ) które będą na stałe gościć w naszej kuchni i staną się bazą posiłków. W zależności od zleceń dietetycznych … Czytaj dalej

Zdrowe śniadanie
with Brak komentarzy

Śniadanie jest pierwszym posiłkiem, który trafia do naszego organizmu, od niego zależy jak będziemy funkcjonować w dalszej części dnia. Ja proponuję takie, które wzmocni, rozgrzeje i doda sił. Dla osób osłabionych, apatycznych, wychłodzonych z tendencją do wilgoci polecam owsiankę. Na … Czytaj dalej

Migdały i ich właściwości
with Brak komentarzy

Migdały jako jedyne z orzechów alkalizują organizm. Są bogatym źródłem wapnia, magnezu, witaminy B2, cynku i witaminy E. Ten szeroki wachlarz właściwości odżywczych wpływa szczególnie korzystnie na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Istotne ich działanie jest również na płuca, dzięki lekko … Czytaj dalej

Lecznicze właściwości nasion i orzechów – czarny sezam
with Brak komentarzy

Nasiona sezamu są bardzo popularne w kuchni dalekiego wschodu, myślę, że nie tylko ze względu na walory smakowe ale przede wszystkim na wartości odżywcze. Ja często używam sezam w recepturach, czasem w mieszankach nasion do wzmocnienia organizmu. No dobrze, więc … Czytaj dalej

Herbata ziołowa na ostry ból gardła
with Brak komentarzy

Często podczas przeziębienia towarzyszy nam silny ból gardła, niekiedy występuje samodzielnie z obrzękiem migdałków i bólem przy przełykaniu. Skupiając się tylko na zainfekowanym gardle zaparz proszę po łyżce stołowej liść szałwii, ziele krwawnika oraz kwiat dziewanny. Wszystkie zioła zalej 2 … Czytaj dalej